自分に自信が持てない 居場所のない孤独感 自分を犠牲にしてしまう
そんな生きづらさを抱えている方へ
あなたが癒され根本的に変化するカウンセリング
♦こんなお悩みで困っていませんか？
・人から嫌われるのが怖いので、良い自分を演じてしまう ・自分の意見や考えに自信がないので自己嫌悪になる ・いつも何かに怯えてビクビクして、落ち着かない ・よくわからない罪悪感がある ・自分を犠牲にして他人を優先してしまう ・他人と比べて自分はダメな人間だなと思ってしまう ・失敗すると自分をいつも責めてしまい、なかなか気持ちが回復しない ・今、自分が何を感じているのか感情がわからなくなることがある ・いじめ、モラハラ、無視されるなど人間関係に悩んでいる ・父親または母親のことが嫌いで、できれば関わりたくない ・恋愛関係や夫婦関係など親密になるほど、距離感がとれなくなり自ら壊してしまうような態度や行動をとってしまう ・時々、感情的になり自分でも驚くほど攻撃的に相手を傷つけてしまう
アダルトチルドレンというワードを耳にしたことはありますか？
アダルトチルドレンとは、子どもの頃に家庭内トラウマ（心的外傷）によって傷つき、そして大人になった人たちを指します。
子どもの頃の家庭の経験を引きずり、現在生きるうえで支障があると思われる人たちのことです。
それは親の期待に添うような生き方に縛られ、自分自身の感情を感じられなくなってしまった人、誰かのために生きることが生きがいになってしまった人、良い子を続けられない罪悪感や、居場所のない孤独感に苦しんでいる人々です。
生きづらさを感じ、対人関係に悩み苦しみ続けます。
恐れ 不安 悲しみ 絶望 無力感 無価値観 失望 自信喪失 自己否定 罪悪感
嫌悪 怒り 孤独 劣等感 パニック うつ状態 ・・・
このようなネガティブ感情にグルグル振り回されて悪循環からなかなか抜け出せなくて
苦しみ続けてしまうのです。
さまざまな病気を引き起こすこともあります。
このままあなたは悩みつづけますか？
このまま放置しても良くなることはありません。
かえって、もっと生きづらさが増してしまうのです。
こころのチューニングとは・・・・
乱れてしまった心のバランスを本来の調和のとれた状態に調律していきます。
もともとは幸せに満ちたあなたに戻るだけ。
こころのチューニングメソッドを受けた
あなたの未来は・・
★ネガティブ感情にのみこまれなくなる ★対人関係が良好になる ★本来持っている能力を発揮できるようになる ★自分と他人との間に境界線を引けるようになる ★嫌なことにNOと言えるようになる ★適度に他人に頼れるようになる ★周りに関係なく自分は自分でいられる ★相手を尊重しつつ自分の意見も言えるようになる
*:・゜*:ご相談者様のお声*:・゜。
人間関係や転職などの悩みがありましたが、自分の大切さを知り、体調不良も改善しました。（40代 会社員女性）
どんなお悩みでしたか？
人間関係で長年の悩みがありました。転職についても簡単にしてはいけないと怖さや未来を考えると、悩みが深くなるばかりでした。体調不良も続き、気持ちが落ち込むばかりで、思い切ってカウンセリングを受けようと思いました。
カウンセリングを受けてどうでしたか？
初めは緊張しましたが、どんな小さなことも親身に聞いてくださり安心しました。
言いたくないことは無理に言わなくてもいいと言ってくださったので、このカウンセラーさんは私の味方でいてくれるんだと嬉しかったです。
心理療法のワークをやっていくことで気持ちが少しづつ癒されました。
自分ではどうしようもなかったことが、こんなにもスッキリしてくるなんてカウンセリングを受けて本当に良かったです。今では、気持ちの変化に早く気づくことができ、チューニングできるようになっています。
カウンセラーから
クライアントさんはご自分でも気づかないほど日々頑張っておられて、まず頑張りすぎですよとご自身を労ってもらいました。なかなか皆さんここに気づいてないことがほとんどです。
真面目で優しい方なので他者を優先してご自分を犠牲にしていました。人間関係は小さいころからの家庭環境や状況に必ず関係してきます。そこを紐解いていきますが、見えなかった本心や感情をたくさん吐き出してもらうと、どんどん不安から安心感を感じてもらえたようです。
心理療法ワークはたくさんのアプローチ方法を用いますが、カウンセリングを卒業するころには、悩みや感情に飲み込まれることが少なくなり、チューニングが上手に出来るようになります。
傷ついていた心が癒されて良かったですし、日々こころのチューニングをしながら、幸せを感じていってほしいと思います。
仕事のストレスが酷かったのですが、見失っていた明るさ、エネルギーを取り戻せました。（50代 独身女性）
どんなお悩みでしたか？
会社に行くのがしんどくて毎朝起きると嫌な気分でした。
仕事は契約社員ですが、社員並みの営業職です。
仕事辞めると、ほかの仕事を探さないと暮らしていけない、でも今の仕事は精神的に苦しいからやめたい。
体調も悪いのでどうにかしようと思うのですが、なぜか動けませんでした。気力が出ないみたいでした。
なにか突破口になればとカウンセリングを受けました。
カウンセリングを受けてどうでしたか？
仕事に対しての考え方や捉え方が変わりました。私は自分を低く無能だと思っていたのだと気付きました。
親身になって話を聞いてくださり本当に嬉しくありがたいです。
精神的に苦しいのは因果関係があると教えてもらい、自分では気付けなかったので本当に良かったです。
チューニングメソッドを実践していると、重かった気持ちが軽くなっていって余裕が生まれてきました。
焦らず、自分がやりたい事やなりたい未来像までも思い描けるようになりました。
カウンセラーから
クライアントさんのこのようなお悩みは多くの人たちが抱えていることと思います。
私自身も長い間このような気持ちや状況で辛くて抜け出せなかったのですから。
でも悩めるということは、解決策も必ずあるのです。
お仕事のどんなことがストレスなのか細かくご自分の気持ちを確認していただき、一緒に深く見つめていきました。気づきを得ることで少しづつ変化を感じられて解放されたとおっしゃっていました。
自分の内面を大切にすることが先ずは第一歩で、そうすると無理に行動しなくてもなぜか状況も変わってきたとの事、嬉しい変化を一緒に喜び合いました。
夫と両親との関係で悩んでいましたが、身近な人とのかかわり方がわかり、とても楽になりました。（４０代主婦）
どんなお悩みでしたか？
主人に浮気をされショックで気持ちはガタガタ、立ち直れませんでした。離婚も考えましたが、さまざまな不安から方向性が定まらずに苦しくて…..
私の両親も離婚しています。お金の問題や親族関係もうまくいってません。両親とはあまり関わりたくないと思っていました。アダルトチルドレンではないかと悩んでいました。
カウンセリングを受けてどうでしたか？
最初はただただ辛い気持ちを聞いてもらいたくて、吐き出しました。
友人にも話せない事も丁寧に聞いてくださって本当に救われました。
私が幸せに生きるサイクルに入ることが最重要だと教えていただいたので、カウンセリングコースを受けました。
今まで気付いてなかった、心の悪循環に気付く事ができ、日常生活の中でチューニングメソッドをたくさんやってみました。心が軽くなってきているのが実感でき嬉しいです。
一人だと続けられなかったと思います。
両親への本当の気持ちにも気づくことができ、癒されました。
夫は反省と後悔をしているようで、私が少し変化⁈したからなのかお互いに責め合うような話し方ではなく、本音に近い話ができるようになりました。
カウンセリングコースでもっと続けていきたい気持ちでしたが、チューニングメソッドを日々実践していきます。
カウンセラーから
クライアントさんは信頼していたご主人に裏切られて悲痛な状況でした。
お子さんはいらっしゃらないとの事で尚更、ご主人に対して感情が全て向いてしまいます。
ご両親との関係を紐解いていきましたが、忘れていた感情や傷ついた心を知ることで少しずつ癒されていかれました。
ご主人への感情は簡単にはいかないようでしたが、家系観点からお話すると落ち着いてくるようでした。カウンセリングが何度か進むとご主人の態度が少しずつ変化してビックリしていらっしゃいました。
アダルトチルドレンの方は敏感で傷付きやすいので、生きずらさを感じやすい。
なので心理療法ワークがとても有効でした。
チューニングが出来てくると、あれほど落ち込んでいたのに、少しずつですが冷静にこれからどうしたいのかを考えられることが出来てきたのは素晴らしいことでした。
こんにちは🌼
心理カウンセラーの立花淑子です。
かつて私も生きづらさを抱えて悩み苦しんで生きてきました。
私の経験を簡単にお話ししたいと思います。
幼少期～学生時代はいつも私の居場所がないと感じ、無価値感や罪悪感、孤独と絶望を抱えて生きていました。
両親が離婚したため父と暮らしてましたが、生活費や学費の面倒を放棄され、アルバイトと借金生活。
さらに父の再婚で私は独りで家を出ることになり、住む家を失いました。
２０代に結婚…しかし夫が自己破産。
さらに義父から執拗なイジメを受け精神不安定になり、パニック症状を発症。
離婚し、シングルマザーになりました。
母方の実家に一時お世話になるも、親族から邪魔者扱いされ実家から追い出されます。
二人の子供を養い生活してくために必死で働いた４０代には
いじめ、パワハラ、無視、嫌がらせ・・・
５０代、再婚…更年期障害…離婚…
なんで私にはいつも不幸が付きまとうのだろう？
何で幸せになりたいのになれないんだろう？
いつも不安と何かに脅えている。
訳の分からない罪悪感、自己犠牲、心の中でのジャッジメント…自己否定
もう…苦しくて苦しくて…辛くて…早く人生が終わってしまえ…
そんな私がやっと
人生の悪循環から
善循環に変わっていくことが出来たのです☆彡
☘そう・・・✨
安心して下さい ☘
こころのチューニングメソッドで
心軽やかにしていくことができます
こころのチューニングメソッドは
傷ついた心を
癒し整え
本来のあなたらしい自分を取り戻します
★初回お試し
カウンセリング ★
通常６０分 １５０００円のところ
毎月５名様
ご予約限定
💎６０分 １０００円（税込）💎
Q：自分がアダルトチルドレンなのか、よくわかりませんが受けられますか？
A：ご安心ください。簡単なACのチェックリストをもとに傾向を知ることができます。また、感じ方や思考のクセには個人差がありますので、それぞれに合った方法を選択し、無理なく改善していくことができますよ。
まずはお試しカウンセリングを気軽に受けてみてください。
Q：カウンセリングは初めてなので、何を話したらいいのかわかりません。
A：話すことが苦手でも、話がまとまっていなくても大丈夫です。こちらからお話がしやすいようにお声がけをさせていただきますし、それについてお答えできる範囲でお話しいただければ大丈夫です。もちろん、話したくないと思うことは、話さなくても大丈夫です。
Q：対面でカウンセリングを受けたいのですが…
A：申し訳ありません。現在はオンラインカウンセリングのみとさせていただいております。
Q：カウンセリングを受けて本当に変われるのでしょうか。
A：個人差がありますのでお約束は出来かねますが、取り組んでいただいた方は変化を感じていただいております。
私のカウンセリングはお話を聴かせていただき、あなたに合った悩みの根本的な解決方法に導きます。
Q：ZOOMを使った事がないので不安です。大丈夫でしょうか。
A：事前に使用される環境（パソコンなのかスマホか等）をヒアリングさせていただき
環境にあわせて設定方法をご案内をさせていだきます。
ご希望でしたらZOOM接続テストも行いますのでご安心ください。
Q：お支払い方法を教えてください。
A：銀行振込となります。
前金制となりますので、お振込確認後にZOOMリンクをお送りします。
